Lavt selvværd

Tør du vise, hvem du er?

Alle bliver ind imellem usikre i nogle situationer, fx fordi vi begynder at tænke på, om andre tænker dårligt om os. Vi kan også alle synes, at vi burde vise noget mere af os selv, men gør det ikke, fordi vi ikke tør, og fordi noget holder os tilbage. For de fleste af os, kan der også være situationer, hvor vi ikke får sagt til og fra, selvom vi burde gøre det. Der er ikke noget galt i at have det sådan indimellem.

Men hvis du tit føler dig hæmmet sammen med andre, og føler at en frygt holder dig tilbage fra at vise andre, hvad du tænker og føler, så bør du overveje at arbejde på at forbedre dit selvværd.

Lavt selvværd kan være som en stor sort sky over dit liv og din livskvalitet. Som regel er lavt selvværd ikke kun ubehagelige tanker og følelser, når du er sammen med andre, men lavt selvværd betyder også, at du ofte bebrejder dig selv, at du ikke gjorde eller sagde noget i en bestemt situation. 


 

 


Hvordan arbejde vi i coachingen med lavt selvværd og usikkerhed

Sammen finder vi ud af, hvad du vil tale om...

Hvad sker der inde i dig i de situationer, hvor du ikke synes dit selvværd er godt nok

Vi undersøger, hvornår du har det bedst, og hvornår dit selvværd er bedst

Hvad fortæller du dig selv

Hvilke forventninger og krav har du til dig selv

Vi undersøger og øger din bevidsthed om, hvad der holder dig tilbage

Vi forbereder dig på de situationer, hvor du gerne vil vise mere af dig selv

Mærke frygten og følelsen i kroppen

Vi arbejder med at acceptere, at lige nu og her, så er dit selvværd ikke, som du gerne vil have det, men det betyder ikke, at du altid vil have et lavt selvværd

Teknikker til at få en bedre nattesøvn

Teknikker til at gruble mindre

© 2017 Lars Søgaard Jørgensen. Tekster og billeder må ikke kopieres eller benyttes uden skriftlig tilladelse